چرا گاهی در روابط احساس می‌کنیم که طرف مقابل بیشتر به خود توجه دارد؟

احساس عدم توجه در یک رابطه، تجربه‌ای دردناک و گیج‌کننده است. این حس می‌تواند باعث شود که احساس تنهایی، ناامنی و بی‌ارزشی کنیم. اما چه عواملی باعث می‌شوند که این احساس در ما شکل بگیرد؟ در اینجا 17 نکته را بررسی می‌کنیم:

• 💥

  خودشیفتگی:

  طرف مقابل ممکن است ویژگی‌های خودشیفتگی داشته باشد و به طور طبیعی به نیازها و احساسات دیگران توجه کمتری نشان دهد.
• 💥

  کمبود همدلی:

  شاید طرف مقابل در درک و همدردی با احساسات شما دچار مشکل باشد. این لزوماً به معنای بد بودن او نیست، بلکه ممکن است به دلیل تجربیات گذشته یا ویژگی‌های شخصیتی‌اش باشد.



• 💥

  مشغله‌های ذهنی:

  ممکن است طرف مقابل درگیر مسائل شخصی، کاری یا خانوادگی باشد و به همین دلیل نتواند به طور کامل به شما توجه کند.
• 💥

  تفاوت در سبک‌های ارتباطی:

  شاید شما و طرف مقابلتان سبک‌های ارتباطی متفاوتی داشته باشید. او ممکن است به شیوه‌ای توجه خود را نشان دهد که شما آن را تشخیص نمی‌دهید.
• 💥

  مشکلات در رابطه:

  وجود مشکلات و تنش‌ها در رابطه می‌تواند باعث شود که هر یک از طرفین بیشتر به نیازها و مشکلات خود توجه کند.
• 💥

  عدم ابراز نیازها:

  اگر شما به طور واضح نیازهای خود را بیان نکنید، طرف مقابل ممکن است متوجه نشود که شما به توجه بیشتری نیاز دارید.
• 💥

  اعتماد به نفس پایین:

  گاهی اوقات احساس عدم توجه ناشی از اعتماد به نفس پایین خودمان است. ممکن است فکر کنیم لایق توجه نیستیم و این احساس را به طرف مقابل نسبت دهیم.
• 💥

  انتظارات غیرواقعی:

  شاید انتظارات ما از میزان توجهی که باید دریافت کنیم، غیرواقعی باشد.
• 💥

  تجربیات گذشته:

  تجربیات منفی در روابط قبلی می‌تواند باعث شود که ما نسبت به نشانه‌های عدم توجه حساس‌تر باشیم.
• 💥

  ترس از صمیمیت:

  برخی افراد از صمیمیت می‌ترسند و ناخودآگاه از ایجاد ارتباط عمیق و توجه کامل به طرف مقابل اجتناب می‌کنند.
• 💥

  اختلالات روانی:

  در برخی موارد، عدم توانایی در توجه به دیگران می‌تواند ناشی از اختلالات روانی باشد.
• 💥

  فشار اجتماعی:

  فشار اجتماعی برای موفقیت و رسیدن به اهداف فردی می‌تواند باعث شود که افراد بیشتر به خود و نیازهای خود توجه کنند.
• 💥

  مشکلات جسمی:

  بیماری‌های جسمی یا خستگی مزمن می‌تواند توانایی فرد برای توجه به دیگران را کاهش دهد.
• 💥

  اعتیاد:

  اعتیاد به مواد مخدر، الکل یا رفتارهای اعتیادآور می‌تواند تمام توجه فرد را به خود جلب کرده و او را از نیازهای دیگران غافل کند.
• 💥

  فرهنگ:

  در برخی فرهنگ‌ها، توجه به نیازهای فردی نسبت به توجه به نیازهای دیگران در اولویت قرار دارد.
• 💥

  شخصیت درونگرا:

  افراد درونگرا ممکن است به انرژی بیشتری برای تعامل با دیگران نیاز داشته باشند و به همین دلیل کمتر به دنبال جلب توجه یا توجه به دیگران باشند.



در این حالت، باید در مورد سبک ارتباطی خود و نیازهایتان با طرف مقابل صحبت کنید.

تلاش کنید تا سبک ارتباطی یکدیگر را درک کنید و راه‌هایی برای پر کردن شکاف بین آنها پیدا کنید.

مهم این است که بتوانید به طور موثر با یکدیگر ارتباط برقرار کنید.

3. کمبود همدلی